Кроссфит — это не просто спорт, это стиль жизни. Развивай силу, выносливость и характер вместе с нами.
Узнать большеКроссфит (CrossFit) — это система физической подготовки, созданная Грегом Глассманом. Она представляет собой программу тренировок, состоящую из постоянно варьирующихся функциональных движений, выполняемых с высокой интенсивностью.
В основе кроссфита лежат элементы тяжелой атлетики, гимнастики, гиревого спорта, пауэрлифтинга и кардио (бег, гребля, плавание). Главная цель — создать универсального атлета, готового к любым физическим нагрузкам.
Вы развиваете 10 физических качеств: работоспособность, выносливость, силу, гибкость, мощь, скорость, координацию, ловкость, баланс и точность.
Тренировки (WOD - Workout of the Day) обычно длятся от 15 до 45 минут, но благодаря высокой интенсивности сжигают максимум калорий.
Кроссфит-залы (боксы) славятся своей атмосферой поддержки. Здесь каждый болеет за каждого, независимо от уровня подготовки.